Trainiere mit und nicht gegen deinen Zyklus
Unterleibsschmerzen, schlechte Haut und Reizbarkeit – das verbinden die meisten im ersten Moment mit dem weiblichen Zyklus. Dabei vergessen wir aber die Tage, an denen wir unendlich viel Energie haben und mit der Sonne um die Wette strahlen. Was der weibliche Hormonhaushalt mit deiner sportlichen Leistungsfähigkeit zu tun hat und wie du besser mit anstatt […]
