Urban Movement
WE RUN
WE train
WE Cycle
& do Yoga
Moving People
to a healthy, joyful lifestyle
and support our society
Nomen Est Omen – mehrmals pro Woche breiten wir alle gemeinsam unsere Flügel aus und fliegen frühmorgendlich durch mehrere verschiedene Städte.
Die Liebe zum Sport verbindet uns zu einer bunt durchmischten Sport- bzw. Laufgruppe, in der jede*r immer herzlichst willkommen ist.
For everyone
Unsere Trainings sind so gestaltet, dass wirklich alle sportlichen Levels, egal ob Anfänger*in oder Triathlet*in, berücksichtigt werden.
For fun
Im Mittelpunkt stehen Freude an der Bewegung, sich individuell zu steigern, Connections zu knüpfen, Freundschaften zu schließen und gemeinsam erfüllende Erlebnisse & Eindrücke zu sammeln.
Bring friends
Wir freuen uns über jedes neue Gesicht und versprechen, dass alle Trainingseinheiten ein Lächeln auf dieses zaubern werden.
WAKE UP. KICK ASS. REPEaT.
Über uns
Laufen und Fitness seit 2020
Zu Beginn als eine Hand voll Wahnsinniger, sich durch Dunkelheit, Schnee und eisige Kälte kämpfend, schlossen sich rasch immer mehr Sportaffine an, womit auch die anfänglichen Qualen nach und nach den motivierenden, freudenfüllenden Erfahrungen wichen.
Mittlerweile sind wir ein buntgemischter Haufen voller unterschiedlicher Persönlichkeiten, durch die Leidenschaft zum Sport sprichwörtlich zusammengeschweißt.
Der Name unserer Crew ist Programm. Auch wenn es vollkommen verrückt erscheinen mag, sich zu diesen doch etwas „sportlichen“ Zeiten bei jeder Wetterlage zum Training zu verabreden – wir können eines versprechen: Es zahlt sich sowas von aus!
Wenn man sich morgens voller Energie und Endorphine im Alltag wiederfindet, körperlich ausgeglichen und glückselig von netten Konversationen mit lieben Menschen, weiß man, dass es die richtige Entscheidung war das Klingeln des Weckers nicht zu ignorieren.
Städte
In allen Städten bieten wir neben unseren Core-Trainings (Laufen, HIIT, Intervalle) auch verschiedene andere Sportarten an.
Mehr Details zu den einzelnen Trainings findest Du in unserem Early Birds Channel der kostenlosen App Heylo.
München
Innsbruck
Salzburg
Wien
#grulove
News
Hier findest du unsere News sowie wissenswerte Beiträge rund ums Thema Laufen, Sport und Fitness
Unsere Partner
Blackroll
Garmin
Isadore
On Running
Keego
mybacs
Malu Sportsclub
Physio 1.0
Focus You
FAQ
Noch Fragen?
Wir beantworten sie Dir gerne!
Unsere Frequently Asked Questions:
Die wöchentlichen Trainingseinheiten werden gänzlich über die App Heylo koordiniert. Dort hast Du die gesamte Übersicht an kommenden Trainings und Events und kannst Dich zur Teilnahme anmelden.
Die Teilnahme an unseren Haupt-Trainingseinheiten (zB Montags-Run, Stiegentrainig HIITwoch, Intervall-Freitag) ist grundsätzlich kostenlos.
Wir bieten auch zusätzliche Trainings an, wofür geringe Gebühren anfallen können, um Kosten (zB. für Raummiete, etc.) decken zu können. Mehr Info findest Du bei den jeweiligen Trainings im Heylo.
Bitte komm im Sportgewand inkl. Laufschuhe, bringe Motivation und Pünktlichkeit mit. 😉
Bei der Ringrunde am Montag wird zumeist eine Pace zwischen 5:00 und 6:30 min/km gelaufen. Sollte es Teilnehmende geben, die mal schneller/langsamer laufen möchten, wird in zwei Gruppen aufgeteilt, wobei die schnellere Gruppe eine etwas längere Strecke läuft, um zur selben Zeit wie die langsamere Gruppe am Zielort anzukommen.
Ab und an findet ein Abendlauf statt, welchen Du natürlich auch in der Trainingsübersicht im Heylo finden kannst.
